Rolfing

Rolfing®, Strukturelle Integration

Der Weg zur Aufrichtung

Balance und Gleichgewicht finden


Dr. Ida Rolf beweist, daß Körperarbeit gleichzeitig intensiv und schmerzfrei sein kann. Der Körper nimmt kräftige Impulse wie selbstverständlich an.
Rolfing ist eine manuelle Behandlung der Bindegewebsstrukturen des Körpers, die vor 50 Jahren von der Biochemikerin Dr. Ida Rolf in den USA entwickelt wurde. Die Methode hat ihre Wurzeln in den Erkenntnissen des östlichen Yoga und der westlichen Osteopathie.
Im Mittelpunkt der Rolfing-Methode steht die Harmonie zwischen der Schwerkraft und dem menschlichen Körper. Diese Harmonie — oder Disharmonie — zeigt sich in der Struktur des Bindegewebes und der Fascien, die im Rolfing-Prozess als das „Organ der Form“ behandelt werden. Das Ergebnis ist eine ausbalancierte Körperwahrnehmung und eine optimale Körperstruktur.

Rolfing — ein geglücktes Zusammentreffen
zwischen Tradition und Wissenschaft!

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Grundlagen und Hintergründe


Dr. Ida Rolf
„The body is a plastic medium. … When the body gets working appropriately, the force of gravity can flow through. Then spontaneously, the body heals itself.“

Jahrzehntelange Annäherung an das Thema

Die Methode wurde von der amerikanischen Biochemikerin Dr. Ida Rolf entwickelt und umfasst normalerweise 10 Behandlungen. Die Arbeitsweise hat sich bei ihr nach jahrzehntelangen Erfahrungen in den 60-er Jahren herauskristallisiert: Sie kam zu der Erkenntnis, dass das Bindegewebe – das formgebendes Organ des menschlichen Körpers – seine Form durch eine spezielle Berührung dauerhaft verändern kann.
Dr. Ida Rolf hat sich jahrelang dagegen gewehrt, dass die Methode ihren Namen trägt. Sie befürchtete, dass dadurch die exakte Bedeutung des von Ihr gewählten Begriffs „Strukturelle Integration“ verloren gehen könnte; damit meinte sie die Integration der Struktur des menschlichen Körpers im Gravitationsfeld, in dem wir leben.

Die Schwerkraft: Eine vergessene Größe?

Der Fisch entdeckt das Wasser als letzter, sagte Albert Einstein. Vielleicht gilt das auch für unsere Beziehung zur Schwerkraft, deren letzte kultische Darstellung in der ägyptischen Kultur zu finden ist; obwohl es die Gravitation ist, die uns vom Augenblick der Geburt an durch das ganze Leben begleitet. Für ein Neugeborenes bedeutet die Gravitation das erste Hindernis, das es durch die erste Bewegung, durch den ersten Atemzug zu bewältigen gilt. Und es ist unsere tägliche Erfahrung, wie wir den jahrelangen Kampf gegen die Gravitation verlieren können.

Schwerkraft ist die Wurzel aller Anmut.
Lao Tse

Tensegrity Demonstration

A Model for Biological Systems

Zielsetzung
„When a structure is properly balanced, good posture is natural. A man slouches not because he has a bad habit but because his structure doesn’t make it easy for him not to slouch.“ Ida Rolf (1896-1979)

Was will Rolfing erreichen?

Das Ziel ist die Reorganisation, die Integration des menschlichen Körpers entlang einer idealen, mit der Gravitation harmonierenden inneren vertikalen Linie. Der aus zehn je ca. einstündigen Behandlungen bestehende, einige Monate dauernde Prozess fördert die Aufrichtung des menschlichen Körpers, die Balance zwischen der inneren und äusseren Muskulatur und aufgrund der Strukturänderung die Entdeckung und Festigung neuer Bewegungsmuster auf der funktionellen Ebene. Die Lösung innerer Restriktionen und der reibungslose Ablauf physischer und chemischer Funktionen durch die Durchströmung der Gravitation fördert gleichzeitig die Selbstheilungskraft des menschlichen Körpers.
Physiologischer Ansatz

Struktur und Verbindung

Die Form und die Beziehung der Strukturelemente des menschlichen Körpers zueinander — Kopf, Nacken, Brustkorb, Bauch, Becken und die Extremitäten — hängen laut Rolfing-Theorie nicht nur von den Knochen ab: Die Körpergestalt wird durch ein dreidimensionales Spannungsnetz des Bindegewebes bestimmt.

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Dieses Netz verbindet die einzelnen Körperzellen miteinander, in ihm sind die Organe, alle Muskeln sowie Kreislauf- und Nervensystem eingebettet. Die Knochen sind anatomisch bzw. physiologisch gesehen verhärtete Bestandteile dieses Systems, die die Wechselwirkung zwischen der Gravitation und dem Körper in der Bewegung wiederspiegeln und den Beanspruchungen dauernd angepasst werden. Sie gelten als die festen Elemente eines Tensegrity-Modells.

Tensegrity

Beispiel einer Tensegrity-Struktur
Der Begriff Tensegrity wurde aus dem Worten „Spannung“ und „Integrität“ gebildet.
Tensegrity-Konstruktionen — vom Architekten Richard Buckminster Fuller in der Mitte des 20. Jahrhundert beschrieben — bestehen aus Stäben und Seilen, aus festen und aus flexiblen, elastischen Bestandteilen, und bilden so ein stabiles in sich geschlossenes System. Die festen Bestandteile sind völlig voneinander gelöst, sie berühren einander nicht und sind nur durch die flexiblen Elemente miteinander verbunden. Auf diese — indirekte — weise wird das Eigengewicht übertragen und werden räumliche Strukturen gebildet. Durch vorgespannte Seile in ihrer Lage fixiert scheinen die Stäbe der Schwerkraft entzogen zu schweben. Die Knochen fliessen auf ähnliche Weise im hochstrukturierten menschlichen Körper, sich selbst generierend, hierachisch integriert in das Spannungsnetz des Bindegewebesystems im menschlichen Körper. Das Tensegrity-Modell gilt heute bis auf die molekulare und atomare Ebene, letzthin als die Architektur des Existenz.

Die Erinnerung des Körpers

Unser Körper kann als ein Produkt der eingenen Geschichte, besonders aus physischem Aspekt angesehen werden. Alles, was wir erfahren und durchgemacht haben, hat uns geformt, und zu dem gemacht, was wir heute sind. Das „Speichermedium“ der eigenen Geschichte, das „formgebende Organ“ des menschlichen Körpers — unseres Spannungsnetz, das Bindegewebesystem — ist die Wirkungsebene der Rolfing-Methode.
Wie wiederkehrende schlechte Träume möglicherweise auf problematische Erinnerungen in der Seelenstruktur hinweisen, so zeigen dauerhafte strukturelle Unstimmigkeiten und Schmerzempfindungen auf Problemstellungen der Körperstruktur hin.

Das Gewicht – das vestibulare System
Das eigene Gewicht und das Gleichgewicht werden unabhängig von unserem Bewusstsein im Kompetenzbereich des Reptilienhirns, eines evolutionär älteren Teils unseres Gehirns, durch das vestibulare System kontrolliert und gesteuert. Der Wirkungsmechanismus der Rolfing-Technik tritt auf dieser Ebene auf. Und wie ein Mangel an Harmonie mit der Gravitation die höheren emotionalen und intellektuellen Systeme belastet, so wirkt die Wiederherstellung des Gleichgewichtes auf psychische Prozesse zurück.
Wie laufen die Behandlungen ab?
Die Grundsequenz einer Rolfingbehandlung umfasst zehn Sitzungen, die den Körperbau neu strukturieren und effektive Bewegungsmuster lehren. Rolfingpraktiker — man nennt sie Rolfer — haben ein breites Spektrum von Berührungen zur Verfügung, um unökonomische Spannungsmuster im menschlichen Organismus aufzulösen.
Das Bindegewebe, oder das „Fasziennetz“ verbindet und formt den menschlichen Organismus in sehr individuellen Beziehungen der einzelnen Körperteile zueinander. Rolfer arbeiten über das Fasziennetz an der menschlichen Struktur um die Beziehung der Teile zueinander und zur Schwerkraft zu verbessern.
Wem kann Rolfing® helfen?

Rolfing hat sich besonders bewährt bei …

  • Bandscheibenproblemen
  • Blockierungen einzelner Wirbelgelenke und Rippenwirbelgelenke
  • Spannungskopfschmerzen
  • akuten Lumbalgien und Ischialgien
  • Skoliose
  • Funktionsproblemen des Kiefergelenks
  • Schleudertrauma
  • Gelenksproblemen im Bereich der Schultern, Arme und Hände
  • Gelenksproblemen im Bereich der Füße, Knie und Hüfte
  • der Untersützung des Körperaufbaus nach Schwangerschaften
  • Haltungs- und wachstumsbedingten Entwicklungsproblemen bei Kindern

Kontraindikationen

Eine Rolfing-Behandlung wird nicht empfohlen bei Entzündungen und Krebserkrankungen.
Fragen und Antworten

Wie kommt ein Softwareprogrammierer dazu, sich mit Rolfing zu beschäftigen?

Ich habe meinen Körper immer sehr aktiv „eingesetzt“: Durch Instrumentenspiele — Geige, Gitarre, Klavier und indische Fingertrommel Tabla — aber auch durch das Singen, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Ich war auch sportlich sehr aktiv, unter anderem Junioren-Landesmeister im Bogenschiessen; später habe ich dann als Trainer und Bereiter sehr viel mit Pferden gearbeitet.
Meine tiefe Erfahrung mit Gewichts- und später mit Gleichgewichtsbewusstsein hat mich dann zum Tanz, zur „contact improvisation“ geführt, und zwar zu einem workshop mit Randy Warshaw. Als ich Jahre später über Rolfing gelesen habe, war ich überglücklich, dass es ein Berufsfeld gibt, wo es therapeutisch genau um dieses Thema geht: Um Gleichgewicht, um die Harmonie zwischen dem eingenen Körper und der Gravitation. Die Methode hat sich zum Ziel gemacht, den menschichen Körper als geeignetes Zuhause für die Seele zu formen. Das war für mich während meines Rolfing-Prozesses vielleicht der wesentlichste Aspekt.

Wie läuft eine Session ab?

Der Rolfer schaut sich die aktuelle Körperstruktur genau an. Die Körperstruktur kann als eine Art individuelle Antwort jedes Einzelnen angesehen werden: Als Antwort nämlich auf die physikalische Herausforderung, dass wir ständig unter dem Einfluß der Schwerkraft leben. Diese Analyse nennen wir „body reading“. Wir bekommen auch durch Ertasten wichtige Informationen von unnötigen Körperspannungen, die dann in der Rolfing-Session manuell durch die spezifische Rolfing-Touch behandelt weden. Das geschieht auf dem Tisch liegend, sitzend, oder im Schwerkraftsfeld stehend. Es is auch üblich, ab und zu Fotos zu machen, wodurch die köperlichen Strukturänderungen dokumentiert werden, bzw. wodurch die Richtung der Veränderung nachvollziehbar wird.

Wie funktioniert Rolfing?

Es gibt verschiedene Denkansätze, Erfahrungswerte, bzw. Forschungsergebnisse über den Wirkungsmechanismus der Rolfing-Methode. Früher hat man angenommen, dass durch Berührung und Druck sich die Spannungen im Bindegewebe lösen können – vergleichbar mit Materialien, die als Reaktion auf Wärmezufuhr weich werden. In Flüssigkristallen werden durch physichen Druck auch elektrische Impulse erzeugt, die die Mechanoreceptoren stimulieren; dieses Phänomen ist in der Physik als Piezo-Elektrizität-Effekt bekannt. Das Netz des Bindegewebes ist sehr reich an Rezeptoren. Es besteht dadurch eine aktive Verbindung zwischen dem endlosen, dreidimensionalen Spannungsnetz des Bindegewebesystems und dem zentralen Nervensystem. Und in diesem Spannungsnetz sind — nach neueren Forschungen — auch Muskelzellen zu finden. Diese Muskelzellen sorgen möglicherweise neben dem skelettalen und muskulösen Haltegerüst des menschlichen Körpers durch eine dritte Systemstruktur — durch das Bindegewebenetz — für eine gleichmässige, tonische Hintergrundspannung.

Was unterscheidet Rolfing von anderen Körpertherapiemethoden?

Rolfing hat neue Ansätze in die Körperarbeit-Methoden gebracht, und zwar sowohl für den Behandelten als auch für den Therapeuten. Der Behandelte wird nicht nur ganzheitlich betrachtet, sondern der menschliche Körper wird auch mit seiner unmittelbaren, realen, altäglichen Umgebung in Verbindung gebracht — nämlich mit dem Schwerkraftsfeld, in dem wir leben. Und es ist andererseits von essentieller Bedeutung, wie der Rolfer während der Zusammenarbeit durch den eigenen Körper sich die Gravitation zu Nutze machen kann: „The gravity is the therapist“, hat Ida Rolf gesagt.

Ist die Wirkung von der Rolfing-Behandlung dauerhaft?

Nach Erfahrungswerten von Rolfern kehren Schmerzempfindungen in 80% der Fälle nicht zurück.
Rolfing ist eine sehr effiziente Methode. Sie schafft in kürzester Zeit die Rahmenbedingungen für eine Veränderung. Die Frage ist, wie weit der Körper bereit ist, das angenehme Neue statt dem problematischen, aber bekannten Alten zu akzeptieren und zu integrieren. Dies stellt sich im Allgemeinen schon nach der ersten, aber spätestens nach der dritten Behandlung heraus.
Es ist eine alltägliche Erfahrung von Rolfern, dass sich der Körper an das schon einmal Erlebte ausgezeichnet „erinnern“ kann. Die Erfahrungen, die im Rolfing-Prozess gemacht werden, werden unumgänglich im Körper gespeichert.

Wieviel kostet eine Rolfing-session?

In Österreich gilt bei Rolfing-Sitzungen für Erwachsene ein Richtpreis von 100 EUR. Bei finanzieller Notlage und für Jugendliche ist eine individuelle Preisgestaltung möglich.
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